פילאטיס

גמישות, כוח, יציבות, חוזק פנימי

פילאטיס היא פרקטיקה יחודיית שמחברת בין המנטלי לפיזי דרך התפיסה של הגוף כשלם.

השיטה מלמדת ריכוז פנימי במקום חיצוני (לדוגמה במכוני כושר וכו...) דיוק במקום מהירות , תרגילי כוח וגמישות-וכן, זה אפשרי יחד וכדאי! דרך תרגול מלא כוונה, ריכוז ותשומת לב ליכולת ואיכות התנועה, דרך למידת איזון ושיווי משקל הרמוני,  בין רכיבי הגוף, והליבה שלנו, דרך עבודה מהמרכז החוצה ולא להפך כשתשומת הלב לנשימה, תוך כל התרגול הזה, אנו מחברים.ות את כל החלקים הפנימיים יחד.  תרגול הפילאטיס נועד כדי להוריד עומסים ומאמץ מהפעולות היומיומיות שלנו, כדי שלא נרגיש שחיקה מיותרת.

וכל השיטה כולה עוסקת בהחזרת איזון פנימי והבבאה של הגוף ליכולת ההמקסימלית שלו ולהרחיב אותה, לאט ובקשב.

את התרגול אפשר לעשות פרונטלית ואונליין, באישי, עם קבוצה, בתכנית מהבית ותכלס, באיזו צורה שתבחרו.

אז, למי זה מתאים?

לכולם ולכולן!

וזה גם נפלא ל:

  • סובלים.ות מכאבים ופתולוגיות גב, אגן וליבה .

  • לגברים ונשים לשם שיקום לאחר פציעות או ניתוחים.

  • לכל מי שרוצה להתחזק ולהיציר היקפים.

  • שזקוקה לשיקום אחרי לידה.

  • לנשים בהריון (אנא התייעצו איתי קודם)

  • לגיל השלישי          

"נפש בריאה שוכנת בגוף בריא" (וקשוב:)

20 שיעורים מוקלטים

להתאמן בכל זמן ומקום

שיעורים מוקלטים באורך מלא לאימון לכל הרמות לצפייה ישיריה בכל זמן ומקום.

6B3A7404_edited.jpg

שיעור פילאטיס פרטי במיוחד בשבילך

אני איתך באונליין או בפרונטלי

שיעורי פילאטיס מותאמים אישית במיוחד בשבילך, אונליין ופרונטלית.

6B3A7307.JPG

 "הבנתי את המקור לתנועה כולה-מהאגן"

 "פילאטיס בזום, ערוץ החיים הטובים..."

 "כבר בסוף השיעור נעלם לי כאב הגב..."